ERGONOMÍA

Higiene postural en el técnico de laboratorio.
- Cifras:
85% Dolor de espalda.
91.7 % Fármacos.Dolor de espalda, gripe y depresión.
Lumbalgia crónica


¿Qué son posturas forzadas?
- Flexión.
- Extensión.
- Lateralización.
- Rotación

¿Qué son posturas mantenidas?
- Patología vertebral asociada al trabajo..

Higiene postural en el técnico de laboratorio.

Postura mantenida/Postura forzada.->Tiempo prolongado. >DOLOR.

Factores de riesgo.
1. Factores posturales

• Trabajo prolongado en una sola postura, como estar de pie o sentado..
• Entorno reducido..
• Material inadecuado..
• Sostener objetos..
• Equipo de protección individual inapropiado..
• Cuello o cuerpo inclinado (ej: técnicas de laboratorio).

2. Factores ambientales..

• Iluminación insuficiente..
• Temperaturas extremas..
• Ruido en el trabajo.

3. Factores de ámbito organizativo..

• Trabajo monótono..
• Ritmo elevado..
• Presión por exigencias de tiempo..
• Falta de control de las tareas realizadas..
• Falta de experiencia o formación.

4. Factores individuales..

• Edad..
• Sexo..
• Estatura..
• Peso..
• Forma física..
• Estado de salud..
• Lesiones previas.

Efecto sobre la salud.

Signos y síntomas más habituales.

- Molestias.

-Dolor.

- Incomodidad.

- Sensación de entumecimiento.

- Inflamación de la zona.

Etapas.

1º Etapa:

-Dolor y cansancio durante las horas de trabajo, desapareciendo fuera de este.

-Puede durar meses o años.

2º Etapa

.-Síntomas que aparecen al comenzar el trabajo y que no desaparecen por la noche, alterando el sueño y disminuyendo la capacidad de trabajo.

-Esta etapa persiste durante meses.

3º Etapa

.-Los síntomas persisten durante el descanso.

-Se hace difícil realizar tareas, incluso las más triviales.Medidas de higiene postural.

-Posición neutra del cuerpo.

-Alternan las porturas de pie-sentado siempre que sea posible.

-Evitar posturas forzadas del cuerpo o de algún segmento corporal.Para trabajos que se desarollan de pie.

- Apoyar los dos pies en una superficie.

- No llevar tacones.

- No llevar manoletinas.

- Tacones de 3 centímetros aproximadamente.

- Para cogrpo para realizar un esfuerzo de menos intensidad.Para trabajos que se desarrollan sentado.

- Cuando realices tareas debes estar sentado con un ángulo mayor de 90 grados.

- Debe haber una distancia de la vista al monitor.

- Los pies deben estar apoyados para que circule mejor la sangre.

- No se puede mantener una postura de forma constante.

- Hay que apoyar los codos y no solamente las manos.

er algo situado a cierta altura los codos deben estar cerca del cuerpo no estirados.

- Para recoger algo del suelo hay que flexionar las piernas y acercátelo al cuello